Θερμίδες: 63 kcal ανά 100 g.

Τι είναι για: ζυμαρικά, τοστ και σάντουιτς.

Συστατικό:

– 100 γραμμάρια πράσινα μπιζέλια;
– 1 φρέσκο αγγούρι;
– πράσινα κρεμμύδια – για γεύση;
– 1 φλιτζάνι γιαούρτι.

Προετοιμασία:

Αλέστε τα λαχανικά σε μπλέντερ ή μίξερ, ανακατέψτε με γιαούρτι. Οι λάτρεις της αλμυρής γεύσης μπορούν να προσθέσουν μια κουταλιά πιπέρι τσίλι.